매일읽기)행복강박_올리버 버크먼

 

목차

 

1장.행복 강박에 시달리는 사람들

긍정적으로 생각하면 삶이 정말 달라질까

행복으로 향하는 새로운 방법

아무리 나를 다독여도 자존감이 낮아지는 이유

무조건적인 긍정의 최후

행복이라는 이름의 함정

 

2장.비관적인 사람들이 행복을 찾는 방법

지하철역 이름 외치기

최악의 상황 떠올리기

스토아 철학자로 살아보기

내가 어쩌지 못하는 일은 받아들이기

그리고 아무 일도 없었다

 

3장.절대 긍정은 절대 안돼.

삶의 고통은 집착으로부터 시작된다

집착으로부터 달아나는 단순한 방법

미루기의 달인이 되는 데는 이유가 있다

부정적인 생각도 긍정적인 생각도 모두 흐른다.

 

4장.목표에 미칠때 생기는 일

목표에 대한 집착이 불러온 참극

불안이 만들어낸 장미빛 미래

불확실함까지 끌어안을때 생기는 일

 

5장.행복이라는 감정에 앞서 '내'가 있었다.

내가 사라지다

나는 생각한다 고로 존재할까

생각들보다 현재의 순간이 더 중요하기에

어디까지가 나인가

지나친 자기 방어가 가져온 무시무시한 일들

 

6장.안전하고 평화로운 삶을 살면 행복할까

일어나지도 않을 사고를 걱정하며 사는 이유

안정된 삶이 행복한 삶은 아니다

돈만 있으면 행복해질까

삶의 또 다른 이름, 불안정

 

7장.실패를 기억하고 인정할 것

세상에서 가장 씁쓸한 곳

왜 인간은 본능적으로 실패를 지우려고 할까

부자를 똑같이 따라해도 부자가 될 수 없는 이유

명백한 실패에서도 자부심을 찾는 사람들

만들어진 실패자

 

8장.반드시 죽기에 반드시 죽음을 기억하라

나만은 죽지 않을 거라고 생각하는 까닭

죽음에 대한 근거없는 두려움

죽음을 받아들여라.메멘토 모리

 

나의 단상)) 메멘토 모리..

용기가 필요하다, 세상을 살아가며 점점 나약해지고 숨고싶어지는 마음과 싸우고 있다.

이 책을 읽으며 용기를 찾게 된다. 메멘토 모리.. 인간은 언젠가 반드시 죽기에

삶은 무한하지 않기에 의미가 있다. 유한한 삶을 즐기자,,

아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않는 삶을 나는 거부한다..

 

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