매일읽기-당신의 뇌는 최적화를 원한다./가바사와 시온
https://link.coupang.com/a/GfGeY 당신의 뇌는 최적화를 원한다:지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가? COUPANG www.coupang.com *목 차* 몸 때문이 아니라 뇌 때문이다. 인생을 바꿔줄 7가지 기적의 물질 1.의욕과 열정의 행복물질 - 도파민 보상을 받으면 뇌도 춤춘다 행복물질이 팡팡 나오는 목표달성 7단계 의욕,열정,동기가 솟아오르는 메커니즘 일하는 방식을 조금만 바꿔도 더 많은 행복물질이? 퇴근 후 '일상의 행복감'을 극대화시키는 도파민 생활습관 2.집중력과 기억력을 끌오올려야할 때 - 노르아드레날린 적당한 긴장이 꼭 필요한 이유 집중력 최고! '한 방에 역전'도 가능하다 노르아드레날린과 도파민을 나눠쓴다면? 기억력이 떨어진 건 혹시 우울증 때문? 잘 쉬는 방법..
호민맘의 리얼 후기
2022. 11. 21. 21:02
