매일읽기-미움받을 용기/알프레드 아들러 Alfred Adler

알프레드 아들러
오스트리아 출신의 정신의학자이자 심리학자로 미래 지향적이고
긍정적사고를 강조하는 '개인심리학'을 창시했다.
현대 심리학에 큰 영향을 끼친 알프레드 아들러는 지그문트 프로이트,칼 구스타프 융과 어깨를 나란히
하며 '심리학의 3대 거장'으로 일커어지고 있다.
또한 데일 카네기,스티븐 코비 등 자기계발의 아버지'라고도 불린다. 오늘날 거의 상식처럼 되어버린 프로이트의
원인론을 정면으로 부정하고 사람은 현재의 '목적'을 위해 행동한다는 '목적론'을 내놓았다.
아들러에 의하면 우리는 얼마든지 '변할수 있는 존재'이며, 그러기 위해서는 지금의 나를 그대로 받아들이고 인생에
놓인 문제를 직시할 '용기'가 필요하다고 한다. 즉 자유도 행복도 모두 '용기'의 문제이지 환경이나 능력의 문제는 아니라는
것이다. 그렇기에 아들러 심리학을 '용기의 심리학'이라고도 부른다.
 
 

목 차

첫번째밤
트 라 우 마 를 부 정 하 라
*알려지지 않은 '심리학 제3의 거장'
*인간이 변할수 있는 이유는 무엇인가
*트라우마란 존재하지 않는다
*인간은 분노를 지어낸다
*과거에 지배받지 않는 삶
*소크라테스,그리고 아들러
*당신은 '이대로'좋습니까?
*나의 불행은 스스로 '선택'한 것
*인간은 끊임없이 '변하지 않겠다'고 결심한다
*나의 인생은 '지금,여기'에서 결정된다.
 
두번째밤
모 든 고 민 은 인 간 관 계 에 서 비 롯 된 다
*왜 자기 자신을 싫어하는가
*모든 고민은 '인간관계에서 비롯된 고민'이다
*열등감은 주관적인 감정이다.
*변명으로서의 열등 콤플렉스
*자랑하는 사람은 열등감을 느끼는 사람
*인생은 타인과의 경쟁이 아니다
*내 얼굴을 주의 깊게 보는 사람은 나뿐이다.
*권력투쟁에서 복수로
*잘못을 인정하는 것은 패배가 아니다.
*인생의 과제'를 어떻게 극복할 것인가
*붉은 실과 단단한 쇠사슬
*'인생의 거짓말'을 외면하지 말라
*'소유의 심리학'에서 '사용의 심리학'으로
 
세번째밤
타 인 의 과 제 를 버 리 라
*인정욕구를 부정하라
*'그사람'의 기대를 만족시키기 위해 살지 말라
*'과제를 분리'하라
*타인의 과제를 버리라
*인간관계의 고민을 단숨에 해결하는 방법
*'그르디우스의 매듭'을 끊으라
*인정욕구는 부자유를 강요한다
*진정한 자유란 무엇인가
*인간관계의 카드는 '내'가 쥐고 있다.
 
네번째밤
세 계 의 중 심 은 어 디 에 있 는 가
*개인심리학의 전체론
*인간관계의 목표는 '공동체 감각'을 향한 것
*왜 '나' 이외에는 관심을 두지 않는가
*나는 세계의 중심이 아니다.
*더 큰 공동체의 목소리를 들으라
*칭찬도 하지 말고,야단도 치지 말라
*'용기 부여'를 하는 과정
*스스로 가치 있는 사람이라고 생각하려면
*여기에 존재하는 것만으로 가치가 있다
*인간은 '나'를 구분할수 없다
 
다섯번째 밤
'지 금, 여 기' 를 진 지 하 게 살 아 간 다
*과도한 자의식이 브레이크를 건다.
*자기 긍정이 아닌 자기 수용을 하라
*신용과 신뢰는 어떻게 다른가
*일의 본질은 타인에게 공헌하는 것
*젋은 사람은 어른보다 앞서나간다.
*일이 전부라는 인생의 거짓말
*인간은 지금,이 순간부터 행복해질수 있다
*'특별한 존재'가 되고픈 사람 앞에 놓인 두 갈래 길
*평범해질 용기
*인생이란 찰나의 연속이다.
*춤을 추듯 살라
*'지금 여기'에 강렬한 스포트라이트를 비추라
*인생 최대의 거짓말
*무의미한 인생에 '의미'를 부여하라.
 
*호민맘의 생각메모
"신이여 바라옵건데 제게 바꾸지 못하는 일을 받아들이는 차분함과
바꿀수 있는 용기와 
그차이를 늘 구분하는 지혜를 주옵소서- 커트 보네거트
항상 나를 받아들이고(단점이건 장점이건) -자기수용
배신을 두려워하지 않고 타인을 무조건 신뢰하고 -타자신뢰
타인에게 공헌함으로써 나는 누군가에게 도움이 되는 사람이라고 느낀다-타자공헌
 
행복이란 공헌감이다, 자신이 누군가에게 도움을 주고 있다는 마음!
나의 가치를 스스로 실감하는것이다.
 
춤을 추며 살라,춤을 추는 지금'여기'에 충실하면
그걸로 충분하다,

'지금 여기' 를 진지하게 사는것 그 자체가 춤이다,

심각해질필요 없이 진지하게 살면되다.
 
내 인생의 의미는 무엇으로 부여할것인가?
항상 생각만하고 움직여지지 않는 게으름이란 ,,
이제 움직여보려 한발 내딪여 보지만 아직 발이 시리고
맨발이 부끄러워 자꾸 주변을 두리번거리게 된다.
나의 맨발도 나라는것을 받아드리고
언젠가 한발 한발 내딧다보면 이 차가운 맨발도
따뜻해 질날이 올거라는것을 믿는것! 그것이 나의 행복!
내 인생의미 부여의 첫번째 길이라 믿는다.^^